Steeds vaker hebben jongeren al nekpijn of veel hoofdpijnklachten.
Een verkeerde houding bij het gebruik van tablet, computer en/of smartphone ( en het daarmee samenhangende zitgedrag) kan de oorzaak zijn van het kromgroeien van de wervelkolom en overbelasting van verschillende spiergroepen in de nek en schoudergordel. Maar ook zware schooltassen dragen en de groeispurt zijn factoren bij het ontstaan van klachten.
Wat kun je er zelf aan doen? In ieder geval regelmatig bewegen als afwisseling van de vele uren dat je zit. Ga daarnaast niet alleen maar hangen in een stoel maar probeer regelmatig een actieve zithouding aan te nemen. Wil je weten hoe jij je houding kunt verbeteren en daarmee de pijnklachten verminderen? Neem dan contact met ons op.