Tijdens mijn werk zie ik veel vrouwen met pijnklachten rondom het bekken. Meestal ontstaan de
klachten tijdens de zwangerschap maar soms pas na de bevalling. Veelal heeft dit te maken met
het soepeler worden van gewrichtsbanden in combinatie met een verkeerd gebruik van spieren
rondom bekken, lage rug en benen.
- Moet je maar accepteren dat je beperkt bent in de dagelijkse bezigheden door de pijn en/of urineverlies?
- Kun je zelf iets doen om de pijnklachten en/of urineverlies te verminderen/ voorkomen?
- Wat is een goede lichaamshouding?
- Staat jouw bekken wel recht?
- Hoe lang duurt het voor je lichaam weer hersteld is na de bevalling?
- Wat is een diastase?
- Vanaf wanneer mag je oefeningen doen om de bekkenbodem- en buikspieren te versterken?
Heb je pijnklachten/ urineverlies tijdens en/of na de zwangerschap? Blijf daar dan niet mee
doorlopen. Oefentherapie Mensendieck Amstelveen heeft zich gespecialiseerd in het behandelen
van deze klachten. Je leert de oorzaak van de klachten aan te pakken d.m.v. uitleg, oefeningen in
combinatie met houdingscorrectie en een efficiënt gebruik van de spieren. Hierdoor nemen de
pijnklachten/ urineverlies af. Heb je vragen? Neem dan gerust contact op.